Antioksidanter i hudpleie

De fleste har hørt om antioksidanter. Det er lurt å ha antioksidanter både i kosten og i hudpleieprodukter. Men hva er det egentlig? Og hva gjør de for huden vår?

Frie radikaler bryter ned cellene våre

Når vi skal snakke om antioksidanter, kommer vi ikke utenom frie radikaler. Dette er litt kompliserte saker, og handler om kjemi. Husker du dette med molekyler, atomer, protoner og elektroner? Jeg skal prøve å forenkle det litt her.

Frie radikaler er atomer som mangler elektroner i sitt ytterste skall. Det vil si at de forsøker å binde seg sammen med andre atomer, og det kan skade de andre atomene. Det at atomer i huden bindes til skadelige atomer, gjør at de endrer egenskap og blir svekket.

Så i huden får dette den konsekvens at hudcellene blir svekket, og ikke klarer oppgavene sine. Ofte kan dette resultere i at huden ser eldre ut.

Noen frie radikaler dannes i kroppen vår, og er avfallstoffer som kroppen selv klarer å bryte ned. Men i dag utsettes vi for mer frie radikaler enn vi er skapt for å tåle, bl.a. i form av luftforurensing, røyk og stråler fra både solen og diverse skjermer (såkalt HEV lys).

Antioksidanter er heltene

Heldigvis finnes det en «motgift» for disse frie radikalene – nemlig antioksidanter. De nøytraliserer den skadelige effekten, og beskytter dermed cellene våre. Kroppen vår produserer også antioksidanter selv, men klarer ikke å danne nok til å holde tritt med alt vi utsettes for. Derfor er det lurt å sørge for å tilføre antioksidanter. De fleste med et variert og sunt kosthold får i seg nok for å beskytte kroppen innenfra. Men utenfra må vi hjelpe til litt.

Eksempler på antioksidanter til å bruke på huden er:

C-vitamin (askorbinsyre)
E-vitamin
Grønn te
Polyfenoler
Niacinamid (vitamin B3)
Retinol (A vitaminsyre)

Produkter som inneholder spesielt mye antioksidanter